YASHODA YOGA-STUDIO

Yoga roept bij veel mensen het beeld op van iemand die in lotushouding zit en er vredig uitziet.

Maar yoga is veel meer !

• Het helpt je diepe innerlijke vrede te bereiken, zodat je een puur gevoel van lichamelijke rust ervaart.
• Een wekelijkse les is een uitstekende manier om je op bewuste wijze te ontspannen en zelf energie op te wekken.
• Het verbetert je lichaamsfuncties.
• Het versterkt het ademhalingssysteem.
• Het verbetert de kwaliteit van je slaap.

Uitgerust zijn, energiek en vrolijk. Dat wil iedereen wel. Yoga helpt je daar bij.

• Iedereen is welkom, zowel jong als oud, mannen en vrouwen want het is leuk, ontspannend en veilig mits goed beoefend.
• Dit wil zeggen met aandacht voor je lichaamelijke beperkingen.
• Er is geen competitie of prestige gerichtheid, je hoeft voor yoga niets te laten.
• Yoga geeft je een unieke gelegenheid jezelf te blijven en toch te veranderen, en alles wat je daarvoor nodig hebt is je eigen lichaam, een beetje tijd en de motivatie om gezond te zijn en te blijven.

• Het is gewoon voor jou en je lichaam, en omdat iedereen in deze drukke tijd een rustpunt nodig heeft.
• Het werkt als een wekelijkse schoonmaakbeurt.
• Het geeft ontspanning en rust. Dit geeft meer overzicht in je handelen en denken.
• Een betere doorstroming van je levensenergie, je heft energie blokkades op.
• Je verhoogt je weerstand en je versterkt je spieren, versoepelt je lichaam.
• Je voelt je vitaler en vrolijker.
• Je verdiept je innerlijke stilte. In deze jachtige tijd zijn spanning en stress vaak de oorzaak van spierspanningen die zich kunnen uiten in lichamelijke en geestelijke klachten.

• De les begint met een stukje "Mantra"-muziek en daarna volgen ontspannings- en ademhalingsoefeningen om los te komen van alle dagelijkse bezigheden.
• Allerlei oefeningen voor rug, bekken, ledematen en schouders verstevigen het spieren- en bottenstelsel en activeren de werking van verschillende organen.
• We leren ook ons lichaam in stroom te brengen door muziek en beweging want er ontstaan alleen stroom door stilte en beweging. Nadat de energie door heel je lichaam doorstroomt, komt de ontspanning door languit op de yogamat in alle stilte je gedachten laten dwarrelen tot je hoofd helemaal leeg is en er weer ruimte is voor nieuwe indrukken.
• Een yogales kost wel energie, maar je krijgt er een ander soort energie voor terug. Door je even terug te trekken in jezelf krijg je weer een frisse kijk op de zaken van het dagelijkse leven.
• Voor yoga heb je weining nodig: gemakkelijke ruimvallende kleding zoals joggingpak, t-shirt en legging of turnpak voldoen prima. Verder een badhanddoek om op de yogamat te leggen. Schoenen zijn niet nodig, sokken of blote voeten zijn veel praktischer.

Eugenie volgde gedurende verschillende jaren workshops in Brugge en buitenland voor dru-yoga en intuitieve ontwikkeling, alsook volgde zij de lessen in de radja yoga, en nog steeds vervolmaakt ze zich in beide yoga-stylen.

• Aan mijn leraars Ingeborg Sergeant & Roland Verschaeve voor de kennis en de wijsheid die ik mocht ontvangen en nu nog steeds.
• Bedankt ook voor de rust en klaarheid die in mijn leven kwam dankzij yoga !